Kuntosalivalmennus

Valmennus tarjoaa asiakkaalle helpon ja oikeaoppisen tavan kuntosalilla harjoitteluun.

Kuntosalilla harjoittelu on monipuolista ja se soveltuu lähes kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille.

Laitteet ja liikkeet käydään rauhallisesti läpi, jolloin laitteiden asetukset, oikea liikerata sekä turvallinen suorittaminen tulee tutuksi. Opittuasi liikkeiden suorituksen oikein, saat harjoittelusta enemmän irti.

Ensimäinen tapaaminen on ilmainen ja käymme silloin yhdessä läpi tavoitteita. Tapaamisen pohjalta laadin asiakkaalle henkilökohtaisen 8-12 viikon mittaisen kuntosaliohjelman. Ohjelma liikkeineen käydään yhdessä kuntosalilla, jotta laitteiden asetukset, painot ja liikkeet tulevat oikein. Yhden ohjauksen kesto on noin 75-90 min, joka pitää sisällään lämmittelyn, treenin, jäähdyttelyn sekä loppuvenyttelyn.

Myös pareille / ryhmille ohjaus mahdollista, ota rohkeasti yhteyttä!